禁煙したら過食症 (雑記)

2013年01月12日の記事です

禁煙したら過食症

禁煙したら口寂しくで過食症になってしまいましたよ。

1) 　2013/01/12(土) 22:47:38

塩だれの塩分が気になるところですね

禁煙するためにアメをなめ続けて、糖尿や口内炎になったという話を聞いたことがあります
ノンシュガーならいいかというと、これまたモノによっては過剰摂取するとお腹が下るという･･･

今更ですが節煙から始めても良かったかもしれません

2) 車田2013/01/12(土) 23:07:57

なんか、もう、呪いがかかったような状態なんですね。己の弱さを痛感するばかり…。

3) JUN2013/01/13(日) 06:35:13

同僚にも禁煙して一気に太った人がいますが
やっぱり太るんですかねぇ....
それ考えると怖くて禁煙できないなぁ（笑）

4) kazu2013/01/13(日) 09:24:51

わたしは、１０年ほど前に禁煙に成功しています。まずは自分自身のマインドコントロールをしました。タバコは息苦しい、へんな咳もでてきた、息がくさい、周りから白い目で見られる、お金がかかりすぎる・・・etc　吸いたくなった時にそんなようなことを考えタバコを嫌いになるように自己暗示をかけ続けました。今では立派な嫌煙家です。確かに食後の一服のかわりの甘いものが増えたりして、体重も増えましたが・・・それについては禁煙が成功してから考えました。今が大変なところですが、頑張ってください。

5) SAKAMA2013/01/13(日) 11:41:28

急な肥満は健康に良くないですね。
ワタシは息子の出産を機にタバコをやめたので禁煙暦２４年目です。
２０代後半で４８㎏だった体重（ちょっと痩せすぎ）は毎年約１キロずつ増え５年前のピーク時には６６㎏までいきました。
最近は標準体重の５８～６０㎏を維持するように努めていますが油断するとすぐに太ります。
まぁ、これは単に年のせいで代謝が悪くなっているだけなのかもしれませんが。
そういえばものすごくリアルなタバコを吸ってる夢を見るという禁断症状も禁煙から１０年くらいはありました。
目が覚めても夢であったことに気つかず「せっかく止めたのにどうしてまた吸ってしまったのだろう」という自己嫌悪に陥るのですが身の回りに吸った痕跡が無いので安心するといった感じで、健康に良いとか悪いとか以前にニコチン中毒は脳の深い部分には残っているのだなということを痛感しました。
今は辛いかもしれませんが人が吸ってるタバコの煙が嫌になってきて、今までどれだけ人に迷惑を掛けていたかということに気がついたら禁煙は成功したようなものです（汗）

6) 車田2013/01/13(日) 13:54:32

JUNさん＞
話しには聞いてましたが太りますねぇ。
身をもって増量中です。
kazuさん＞
僕もマインドコントロールしてみます。
頑張ります。
SAKAMAさん＞
やっぱタバコ夢ってあるんですね。
これから何回も見そうだなぁ。

7) Magni2013/01/15(火) 03:24:00

禁煙中に吸いたくなったときには、水に浸ったタバコの吸殻のにおいをイメージするととたんに吸いたくなくなります（経験談）。
タバコが健康に悪いかは賛否ありますが、何かに依存した状態は良くないと思いますので、禁煙がんばってください。

8) 車田2013/01/15(火) 18:20:20

なるほどぉ。
体重増えるのは悪いにしてもトータルでプラスは間違いないので禁煙頑張ります。

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